Según esta teoría los "normales" desconocen esa sensación, no tienen que vivir con ella. De hecho nunca la han sentido. Tratar que la entendiesen sería como intentar explicar cómo se siente el dolor a alguien con CIPA o el color azul a un ciego de nacimiento.
La sensación de vacío es bastante literal. Se siente como si tuvieras dentro de ti un hueco que nada llena. Una necesidad de algo más, un hambre del alma que no se sacia con nada. Una insatisfacción permanente, incapacidad para ser feliz
Lo usual es intentar llenarlo con cualquier cosa: juergas y golferío, drogas o alcohol, trabajo, hobbies, lectura, juegos de ordenador... Pero todo lo que uno prueba en el mejor de los casos sólo consigue distraerle temporalmente, en cuanto cesa la actividad vuelve. Es por ello que quienes lo sufren tienden a practicarla de forma compulsiva. Y cuando finalmente ese pequeño filón de motivación temporal se agota uno siente angustia y ansiedad. La sensación de vacío “le come”.
Uno siente, en definitiva, que nada tiene sentido y siempre le falta el ingrediente clave para poder sentir felicidad.
Una forma de definirlo muy apropiada sería: "el vacío existencial es la sensación de falta de sentido en la vida, de tedio, de no saber para qué se vive, lo cual lleva al aislamiento y deterioro de la relación con la familia y la sociedad."
Hasta aquí es a donde llego por medios propios, descripción y definición. Buscando algo de información seguiré desarrollándolo.
¿Qué causa el vacío existencial?
- Sufrir frustraciones contínuas
- Incapacidad para marcarse objetivos personales.
- Rutina, pocas actividades creativas
- Sobre todo la falta de afecto y de relaciones sociales enriquecedoras
El vacío existencial está relacionado con la depresión. No está claro si es una causa o una consecuencia. Yo más bien diría que es un síntoma.
También está relacionado con el trastorno bipolar, en sus fases de depresión lo siente con toda intensidad y en las de manía trata desesperadamente de encontrar algo que le llene, que le haga olvidar ese vacío aunque sea por un instante.
¿Tiene cura?
Claro, unas cuantas. Dejando a un lado las más drásticas (suicidio, lobotomía…) se puede hacer psicoterapia unos añitos (ya sabéis lo que opino al respecto).
O también se puede tratar de seguir el siguiente esquema:
• Conocer y saber expresar los aspectos que agradan de uno mismo y de otras personas.
• Compartir momentos de esparcimiento con familiares y personas cercanas mediante actividades como el juego, fiestas o asistir al cine, teatro u otros espectáculos recreativos.
• Generar experiencias agradables y únicas con las personas cercanas; ello se logra dando mayor atención a los detalles, sorpresas, regalos, fantasías y buen humor.
• Mejorar el contacto físico para profundizar las relaciones de amistad y de amor. Este aspecto incluye la manera en que se saluda de mano a los semejantes y los abrazos, besos y palmadas en el hombro que se intercambian con amigos y familiares, sin olvidar la importancia de las relaciones sexuales con la pareja.
• Cooperar voluntariamente en la realización de actividades con un fin común, contemplando para ello desde mover un mueble entre dos o más personas hasta organizar juegos o trabajos en equipo.
• Compartir una actividad creativa con los seres cercanos; por ejemplo, el decorado de la casa, escribir un poema, planear unas vacaciones o la creación de pequeña empresa.
• Disfrutar del éxito obtenido a través del trabajo en grupo, dando su justa dimensión al logro de metas importantes mediante el esfuerzo combinado con otras personas.
• Conversar sobre las vivencias cotidianas, anécdotas o recuerdos, así como aprender a escuchar con atención los relatos sobre lo que le ha ocurrido a otros.
El objetivo de esta propuesta es ayudar a generar chispas motivacionales, es decir, que los pacientes logren crear proyectos de vida interesantes por cuenta propia y que los compartan con sus semejantes. Sobre todo evitar que quien padece la sensación de vacío se abandone y se aísle en una burbuja (que es lo mas usual) cuando lo que debería hacer es reforzar sus relaciones humanas.
Se podría resumir todo en un: "Haz mas vida social, de todo tipo". El problema que veo en mi caso es que la vida social "normal" no me llena. Las relaciones sociales que he observado en los demás, cuando he intentado formar parte de ellas nunca me han satisfecho. Por concretar un poco, en toda mi vida me he sentido distinto a todos, fuera de lugar, desplazado, diferente, incompatible... excepto con una única persona. Y con mis 3 o 4 amigos más íntimos me he siento diferente-pero-comprendido (que aunque no lo parezca para mí es mucho). Con todos los demás he sido "el raro" a secas.
También están las paranoias de perro viejo, el "ya es tarde para cambiar, son muchos años siendo viviendo amargado e infeliz, no conseguirás librarte nunca de eso." y el "aunque consiguieras cambiar ya has desperdiciado la mejor época de tu vida, ya nada será lo que habría sido de haberla vivido en su momento, ¿para qué molestarse?"
Más info sobre el vacío existencial aquí.
